2025/02/04 2

피임약, 당뇨약, 위장약, 고지혈약 등이 뺏아가는 영양소

우리는 약을 먹으면 내 몸에 병이 나을 것이라고 생각을 하지만 약으로 내몸이 더 건강해질 것이라고 생각하지는 않습니다. 그렇지 않나요?병을 고치기위해 약을 먹는 것이고 병이 사라지고 나면, 내 몸을 스스로 일으켜 세워 더 튼튼하게 하는 일은 우리의 섭생입니다.즐거운 마음으로 잘 먹고 잘 놀고(운동) 하면 우리는 튼튼해진다는 말입니다. 이렇다면 약과 우리 몸과의 관계는 어떤 잇점과 단점이 있을까요?여기에 대해서 쓴 책이 있답니다, 미국의 약사 수지 코헨이 쓴 드럭머거(Drug mugger)라는 책인데 어떤 약이 어떤 순기능과 역기능이 있는지 자세하게 살펴 적어 놓았습니다. 오늘은 그중 대표적인 드럭머거 5가지를 함께 알아보기로 합시다. 1. 스타틴(Statins) 계열의 고지혈증약주요 사용 목적: 콜레스테..

건강이야기 2025.02.04

가덕도 연대봉 응봉산 산행기

친구들과 오랜만에 가덕도 산행을 했습니다.한 너댓 번은 이 산을 갔었던 것 같네요. 오늘은 대항 마을에서 연대 봉까지 가서 주욱 종주 하는 것과, 임도를 따라 천가초등학교로 내려오는 비교적 쉬운 코스 두가지입니다.대항마을에서 연대봉으로 오르는 산길은 예나 지금이나 변한게 없네요, 겨울이라 마른 풀들과 벗은 나무들이 바다를 보고 조용히 서있습니다. 숨이 턱에 차다 싶으니 이윽고 정상에 도착하였습니다. 멀리 거가대교가 흐린 날씨 속에 아련하게 보이고,  돌아다보니 남쪽으로 국수봉이 펼쳐집니다, 저기가 새 공항이 들어설 자리인가 봅니다. 산을 온통 갂아내고 바다를 메워 공항을 만든다니 정말 어마어마한 공사가 되겠네요.조금 이른 시각이지만 산 정상의 데크에 모여 모두 맛있는 점심식사를 합니다. 저녁에 맛있는걸 ..

카테고리 없음 2025.02.04