확실히 운동을 하면 혈압이 떨어지는걸 나는 경험한다.어제도 한 두시간 강변 산책을 했더니 오늘 아침 기상 혈압이 117/78로 나왔다.평소엔 130정도였는데 비하면 낮아진게 분명하다. 운동을 해서 혈압이 떨어지는 원리는 여러가지가 있지만 나의 경험에 비추어 보면 두가지 정도로 볼 수 있다.첫째는 땀을 흘리는 것이다.땀을 물이지만 단순한 물이 아니라 소금기가 포함된 물이다. 물은 언제나 혼자 움직일 수 없다, 항상 소금기(Na)를 따라 움직인다. 소금기를 따라 물이 빠져나갔다는 것은 피의 볼륨을 줄여서 혈압이 떨어지는 것이다. 둘째는 운동에 따른 혈행 개선이다.누구나 운동을 하면 호흡과 순환이 빨라지는 것을 느낄 수 있다. 혈관이 확장되는 것이다.단순하게 생각해서 물리적으로 용기와 내용물이 있는 상황에서 ..